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お米は太るってホント？ REVIAS高崎店 | パーソナルジム
2022.05.26
REVIAS高崎店の安藤です🌞
最近、糖質オフの食品が増えて来ていますね💭
そのイメージから「お米は太る」と思い
ダイエットのためにお米を避けている人も
多いのではないかと思います！😥
しかし！そのイメージ、実は
間違っているかもしれません😳
お米はダイエットの敵ではありません🙅🏼♀️💥
むしろ、ダイエット中こそお米が
心強い助けになってくれることもあります🔥
お米の主成分はブドウ糖という
糖類の一種です☝🏼
ブドウ糖は生きていくための
大事なエネルギー源であり
ダイエットのためにもこのエネルギー源が大切です💁🏼♀️
エネルギー源がないと脂肪を
エネルギー源がないと脂肪を
燃やすためのエネルギーも作れなかったり
代わりに筋肉がエネルギー源として使われ
代謝が落ちて痩せにくくなってしまうのです😨
過剰摂取は肥満リスクがありますが
少量を食べる分には問題はありません😌💫
自分に合った量と食べ方を見つけ
ダイエット成功のために
お米を味方につけましょう✨
ご相談、お問い合わせ、体験トレーニングはお気軽に
Instagramではお得な情報や最新のダイエット情報の発信をおこなっております。また、お客様のトレーニング風景なども載せていますので是非チェックしてみてください！
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。