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REVIAS高崎店トレーナーの平間です❗️

本日の内容は、サーモンの効果効能です?

皆様はお寿司屋さんに言ったら何を食べますか☺️私は昔からサーモンが好きで必ず頼んでいます?

多くも人から愛されるサーモンですが、どのような栄養が含まれているか知っていますか❓?

また、サーモンは、トラウトサーモン、アトランティックサーモンと呼ばれていて、昔からおなじみの塩焼きやホイル焼きの鮭とは違うものなんです?

日本の川に帰ってきて、生で食べることができないのが鮭、外国から輸入しているのがサーモンなのです?

私も以前は全く同じものだと思っていたんですが違うものだったんですね?

サーモンに含まれる主な栄養素としては、ビタミンD、オメガ3脂肪酸、カリウム、ビタミンB群、アスタキサンチンが挙げられます?

実際に、サーモンを食べることで皆様の体にどのような効果が期待できるのかご紹介していきます?✌️

☆サーモンの効果効能☆

○骨、関節の健康維持

○心臓病の発症防止

○アルツハイマーの予防

○子供のADHDの予防

○目の健康を維持する

○がんの予防

○お肌を綺麗にする

○老化防止

サーモンに含まれる栄養や食べたときの効果や効能は、いかがでしたでしょうか❓?

サーモンは美味しいだけじゃなかったんですね?

少し値段は高くなってしまいますが、是非日々の食事にサーモンを取り入れてみてはいかがでしょうか?

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