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お菓子を食べるなら和菓子を　REVIAS静岡　静岡パーソナルジム

2021.04.13

静岡店

こんにちは！REVIAS静岡の小川です?

 

先日お休みの日に、趣味であるお菓子作りをしました♪

 

自分でお菓子を作ると、どんな材料をどれくらいの量使って作られているのかが分かるので楽しいです！

 

それと共に、洋菓子のバターやクリームなど高カロリーで健康的にもあまりおすすめできない油(脂質)がたくさん使われている恐ろしさを感じます?

 

かと言ってスイーツは大好きなので、やめることは出来ず。

 

なので、外食でのスイーツは気にせず楽しみ、お家でのスイーツ欲のコントロールをしっかり管理するように心がけています✨

 

先日はどら焼きと大福を作ったのですが、洋菓子と違って油やクリームを一切使うことがなかったので驚きました！

 

同じスイーツでも栄養バランスが違うので、もしお菓子などを買う時は、カロリーなどが掲載されている成分表を確認してみて下さい。

 

私はなるべく脂質が低い和菓子をチョイスしますが、洋菓子を選ぶ時も脂質量をチェックして選ぶ癖をつけています♪

 

スイーツ好きにダイエットは不可能！なんて事はありません！

 

工夫して好きな食べ物を楽しみながら体を変えていきましょう?

 

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

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TEL :０５４－２０４－３３００

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。