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姿勢が悪いと．．．／REVIAS八事店 パーソナルジム【昭和区】
2021.06.04
こんにちは 🙂
REVIAS 八事店 の吉村です 😀
本日は、姿勢が悪いと起こり得る影響・原因について紹介していきます！！
姿勢が悪いと、、、
１．首・肩・腰などを痛めやすくなる 😯
筋肉や内臓が本来あるべき位置からずれてしまいます。するとその機能が低下したり、一部の筋肉が酷使されたりします。偏って負荷がかかると痛みが出てきます。
２．スタイルが良く見えない 🙁
背中が丸まり、頭部が前に突き出る状態の猫背や腰が反りすぎている状態の反り腰などからスタイルが悪く見えてしまいます。
３．代謝が低下する 😐
骨盤の歪みを引き起こし、内臓に位置がずれてしまいます。すると血液の循環が悪くなったり、筋肉が凝り固まったりして、エネルギーの消費量が落ち、太りやすい体質になりやすいです。 また、美容にも悪影響を及ぼします。
と言った影響を及ぼしてしまいます 😥
原因として、、、
１．カバン?を片側にばかり持つ
２．パソコン作業時、画面の高さが合っていない状態から長時間作業を行ってしまう
３．長時間のスマホ使用
などが考えられます 😯
影響も原因も分かれば姿勢を改善したくなりませんか？
安心してください！！
REVIASでは、姿勢改善エクササイズも提供させて頂きます。
是非、一度体験トレーニングにお越しください 😀
公式LINE
公式Instagram
https://instagram.com/revias_yagoto?utm_medium=copy_link
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。