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身体の痛み。原因わかっていますか？ | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】
2021.07.02
こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?♂️
本日は、
身体の痛みの原因についてです✨
これ、分かってるかどうかで
全然やること変わります?
姿勢に対しても、
同じことを言えるのですが、
それはまた別の機会で。
まず、肘が痛い。
肩が痛い。腰が痛い。膝が痛い。
などの痛みありますよね？
基本的には、
直接的に痛みのあるところが悪い。
というケースはあまりないです。
なので、膝が痛いから、
膝周りを押すとか。
腰痛いから、腰を押すとか。
あまり効果は期待できません。
じゃあ、なんで痛いの！？
ってなりますよね?♂️
それは、別のどこかが悪くて、
膝や腰などに影響が出て、
痛みが出ているんです！
これを知らずにひたすら、
痛みのある箇所に
アプローチして、
痛みが引いたとしても、
根本的な解決になりません！
また、すぐに痛みが来るでしょう?♂️
正しく、原因の筋肉をほぐし、
トレーニングで正しい位置で固定。
これを継続することで、
身体の状態は格段に良くなります❗
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。