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1. こんにちは。REVIAS福岡博多店トレーナーの土田です。

今回は日々トレーニングをされている全ての方、特にボディコンテスト等に出場されている方や、これから出場を考えている方に向けて私が思う事をお話ししたいと思います。

近年、日本にもフィットネスブームが到来し、ジムに通う人が多くなったり、ボディビルのようなゴリマッチョでなく筋肉量が少なくても出場できるボディコンテストなども多く開催されるようになりました。

また、自身のトレーニングや食生活を発信することで応援してくれる人を増やし、それを仕事に出来ている人もいます。いわゆるフィットネス系のYou Tuberやインフルエンサーと呼ばれる人達です。

こうした背景から、筋トレに興味を持ち競技人口が増えていることはとても素晴らしい事ですし、より健康志向な世の中になって欲しいと思っています。

しかし身体を変える、特にコンテストに出場できるような身体というのは並大抵の努力ではたどり着くことはできません。日常生活の中でも少なからず犠牲にしなければならないものが出てきてしまうはずです。

そこで重要なことは、上手く優先順位をつけて、本当に大切な物は切り捨ててはいけないということです。これはトレーニング以外でも言える事だと思いますが、何かに夢中になりすぎると、つい周りを見失い、本当に大切な物に使う時間さえも犠牲にしてしまいます。家族や恋人、友人と過ごす時間はかけがえのないものですし、筋肉のためだと偏りすぎた食生活をしたり、寝る間も惜しんでトレーニングしたりして身体を壊してしまっては元も子もありません。ましてや筋肉増強剤のような薬を使用してまで競技をしていく必要があるのでしょうか…

筋トレは時に人生をも変えてくれる力を持っています。しかし、人生を捧げるような勢いで取り組んでいる方、本当に人生をかけてしまっていいのかよく考えてください。あなたの長い人生の中には、もっと楽しい事や夢中になれる事があるかもしれないのです。今しか過ごすことの出来ない時間を大切にして、トレーニングライフを送ってください！

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