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皆さんこんにちは！

REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！（@machi_revias）??

①〇〇だけダイエットをする人

結論を言うと、飽きます。

他にも色々食べたくなってしまい、長く続きません?‍♂️

さらに、栄養の偏りも出てしまうのでおすすめ出来ません。

②短期間での結果を求めすぎる人

・結果を求めすぎてカロリーを削りすぎてしまう?

数日後に耐えきれなくなり暴飲暴食の原因に?

・そして、今ままでしていなかったことをやりすぎる

自分が好きなものを我慢するほどストレスになるものはありません?

我慢もほどほどに今まで毎日食べていたものは

いきなりゼロにするのではなく、

半分にするなどすると

精神的にも楽になり抑えやすいです?

日々の習慣、蓄積が身体を作っています！

身体を慣れさせることが成功のポイントですね！

③全然食べてないと言いつつなんだかんだ食べている

この場合は、まず

自分の消費カロリーと消費カロリーを

理解していないことが多いです。

あの人が食べているから自分も、、と思う人も

いるかもしれません。

しかし、人それぞれ体質も代謝も異なり、

消費量は異なります！！

コップに例えてみましょう?

並々異常に水を入れたらどうなってしまいますか？

まずは自分の身体のキャパシティを理解していきましょう！

2022年はまだまだ始まったばかり！！

REVIASで新しい自分を

スタートさせて見ませんか？✨?

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【REVIAS滋賀草津店】

▫️シャワー、バスタオル完備

▫️レンタルウェア、シューズ有り

▫️お子様連れok

▫️駐車場完備

REVIAS 滋賀草津店

〒525-0033

滋賀県草津市東草津1-4-53 ビワコホンダビル 3F

TEL : 080-3742-3555

Mail : kusatsu@revias.jp

【トレーナー紹介】

町田　貴弘（マチダ　タカヒロ）/ Takahiro Machida

@machi _revias

株式会社REVIAS

REVIAS滋賀草津店店長

▼生年月日

1994/12/15 ?

▼配属先

REVIAS滋賀草津店

@revias_shigakusatsu

▼スポーツ歴

サッカー⚽️

ハンドボール?‍♂️

▼趣味/趣味

筋トレ

温泉

岩盤浴

食べる

アニメ

▼休日の過ごし方

おうちでまったり

▼取得資格

◇JCCAベーシックトレーナー

◇アンチエイジングプランナー

▼経歴 / 実績

◇2021年ベストボディジャパン静岡大会　トップ10?

◇2021年ベストボディジャパン長野大会　4位?

▼メディア出演実績

なし

▼MESSAGE FOR YOU

私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。

なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。

お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。

マインドが変われば行動が変わります。

最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。

どうぞよろしくお願い致します。