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皆さんこんにちは！

REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！（@machi_revias）??

本日は「ダイエット中おすすめ食品」

について紹介していきます！

ダイエット中は、タンパク質の摂取がかかせません！

そんな時にちょうど良い食品があります！

それは「ギリシャヨーグルト」です！

ギリシャヨーグルトのおすすめポイント

①低脂質高タンパク質

身体作りにはタンパク質は必要不可欠！

②低カロリー

カロリーオーバーは脂肪蓄積の原因になります！

③乳酸菌による腸内環境改善

ダイエット中は腸内環境がとても重要！！

④デザートに変身✨

凍らせるとなんとアイスに??

これらのメリットがあげられます。

ダイエット中どうしても甘いものが食べたい

でももうご飯食べちゃったしこれ以上食べるわけには、、?

もう少し食べたい！という時や

小腹が空いた時などに非常に便利！

タンパク質の摂取も出来て、

なおかつダイエット中は腸内環境が乱れがち、、

乳酸菌も摂取して

腸内環境を改善に導きます！

自分に合った適切な

食事方法を知りたい方

という方はぜひREVIASへお越し下さいませ?

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お問い合わせはこちら?

公式LINEよりお気軽にご質問ください✨

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【REVIAS滋賀草津店】

▫️シャワー、バスタオル完備

▫️レンタルウェア、シューズ有り

▫️お子様連れok

▫️駐車場完備

REVIAS 滋賀草津店

〒525-0033

滋賀県草津市東草津1-4-53 ビワコホンダビル 3F

TEL : 080-3742-3555

Mail : kusatsu@revias.jp

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【?トレーナー紹介?】

町田　貴弘（マチダ　タカヒロ）/ Takahiro Machida

株式会社REVIAS

REVIAS滋賀草津店店長

▼生年月日

1994/12/15?

▼配属先

REVIAS滋賀草津店@revias_shigakusatsu

▼スポーツ歴

サッカー⚽️

ハンドボール?‍♂️

▼趣味/趣味

筋トレ?️‍♀️

温泉・岩盤浴♨️

食べる?

アニメ?‍♂️

▼休日の過ごし方

おうちでまったり

▼取得資格

◇JCCAベーシックトレーナー

◇アンチエイジングプランナー

▼経歴 / 実績

◇2021年ベストボディジャパン静岡大会　トップ10?

◇2021年ベストボディジャパン長野大会　4位?

▼メディア出演実績

なし

▼MESSAGE FOR YOU

私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。

なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。

お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。

マインドが変われば行動が変わります。

最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。

どうぞよろしくお願い致します。