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?REVIAS浜松店
住所：静岡県浜松市中区砂山町３２０ー４ city２１ ２F
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神経について REVIAS浜松店【レヴィアス/静岡県浜松市パーソナルトレーニング】
2022.02.10
皆さんこんにちは😄
REVIAS浜松店トレーナーの神村
（@kamimura_revias）です❗️
今回は神経についてです❗️
私たちの身体は神経が滞りなく通っていなければ、正常に動かすことはできません
神経とは脳と体の各器官が互いに情報を伝え合う道のようなものです👆
体の内側、外側からのあらゆる刺激は情報として神経を伝わって脳や体の各器官へと送られ、様々な動きや反応を引き起こします
情報を伝える神経は大きく２つあります💡
・中枢神経：脳と脊髄が該当し、中核的な機能を満たす
・抹消神経：中枢神経から受け取る情報を全身へ伝える機能を満たす
抹消神経はさらに「体性神経」と「自律神経」に分けられます💡
「体性神経」には、
・痛い、熱いなどの感覚を伝える感覚神経
・身体の各部位を動かす指令を出す運動神経
が存在します
一方の「自律神経」は、内臓の働きや血液の流れなど、生命を維持するための機能を司っています❗️
最大の特徴は、身体の動きを調整する神経であり、自分の意思でコントロールすることができず、２４時間無意識的に活動している点です
ストレスや生活習慣で自律神経が乱れているなど、この自律神経が私たちの生活に大きく関与しています
後述では生活に密接する自律神経について解説したいと思います❗️
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。