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こんにちは😊

REVIAS高崎店パーソナルトレーナー

渋澤　彪です‼️

本日は

「飲酒によって体脂肪が増えるメカニズム」

について

お話ししていきたいと思います😊✨

みなさんお酒とどのようにお付き合いをしていますか？🍻

コミュニケーションやストレス解消のツールとして、また、美味しい料理のお伴として、など

お酒の場は憩いの場であり、一種の生きがいになっている方もいらっしゃると思います😊✨

しかしお酒は飲み方によってはダイエットの大敵になることをご存知ですか？🤔

アルコールは体内に入ると体の熱として発散されたりして、体内への蓄積エネルギーとはならない

「エンプティーカロリー」として

知られています‼️

なので、

ある程度飲んでも肥満にはつながらないと言う人も少なくはありません‼️

しかしこの

「エンプティー」の空っぽとは、

「栄養素を含まない」

という意味であり、

カロリーがエンプティー(ゼロ)

という事ではありません🙅‍♂️

過度な飲酒はダイエットの大敵なのです🥲

アルコールで太る体内のメカニズムを一言で言うと

「エネルギー貯蔵庫の開閉扉を邪魔する」と言うことになります！

アルコールは人の体にとって有害です🥲

アルコールを摂取している間は肝臓が違う物質に分解する処理をしてくれているのですが、

肝臓の最重要かつ最優先業務になる為、肝臓が忙しく必死に仕事を行い続けてしまい通常の肝臓で行われる仕事が後回しになってしまうのです🥲

通常、食べた後に上昇した血糖を中性脂肪に変え脂肪細胞へと運ぶのですが

アルコール処理に忙殺される肝臓はエネルギーを引き取るための入口扉を開いてくれないので

より食べたエネルギーが余計に多く脂肪細胞に運び入れられることになります😣😣

これに加えて体内消化が活発になりおつまみなど食欲が過剰になることで肥満の原因になります🥲

アルコールが体脂肪に変わるわけではありませんが

「肝臓」が飲酒の度に大きな負担となって様々な弊害があることは忘れてはいけません😣‼️

お酒は人々のコミュニケーションを滑らかにしてくれます。

お風呂上がりのビールは１日の疲れを癒やし美味しいお酒が美味しい料理を演出してくれ、明日への活力を作ってくれます😌

上手にお酒と向き合って行きましょう😊✨

REVIAS高崎店では皆様に合わせた食事指導から姿勢改善、トレーニングまでサポートしています😁‼️

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