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▼REVIAS浜松店
住所：静岡県浜松市中区砂山町３２０ー４ city２１ ２F
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水分を摂るメリットREVIAS浜松店【レヴィアス浜松店/静岡県浜松市パーソナルトレーニングジム】
2022.03.28
皆さんこんにちは😄
REVIAS浜松店トレーナーの後藤（@masaya__revias）です❗️
今回は水分を取る理由についてです
皆さん普段の生活でしっかりと水分をとっていますか？
そもそもなぜ水分を取らないといけないのか？
私たちの身体は多くの方が知っているように身体全体の約８０％が水分でできています。その為体内の水分が不足してしますと血液がドロドロになってしまったり、体温調節や筋肉を動かしたり汗や尿として体内の老廃物を排出する事ができなくなってしまいます
水分を取らないと体に色々な影響が出てきてしまします、では水分を取ると体にどのような影響があるのか？
水分を摂るメリット
・代謝アップ
・便秘解消
・アンチエイジング
・肥満の改善
これら以外にもたくさんのメリットが水分を摂ると体には起こります
気温が低く寒い時でもしっかりと水分を摂る事が大切な事がわかります、これからの季節は気温も高くなり暖かくなってきるので汗もかき始めるかと思います
しっかりと水分を取り脱水症状にも備えていきましょう❗️
REVIAS浜松店で筋トレ、運動初心者の方も大歓迎です😄
１人１人のレベルに合わせてトレーニングを行っていくのでご安心してお越し下さい❗️
そしてパーソナルだからこそ頑張る事ができて結果を出すことができます✨
この機会にREVIASでパーソナルを始めませんか？
【ブログをお読みいただいた方限定❗️】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
『後藤無料体験ブログを見た』
とお問い合わせいただいた方限定で、
通常５，５００円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
（３月末までのお問い合わせに限ります）
ぜひこの機会に
『REVIASメソッド』を
ご体感ください。
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
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など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。