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タンパク質の吸収
2020.07.10
こんにちは?REVIAS福岡店の小鷹です✨
前回のブログでタンパク質の吸収について書いたので、今回は少し詳しく書きたいと思います。
タンパク質の分解は胃酸の分泌が重要です。胃酸には消化酵素が含まれており、その消化酵素はタンパク質から作られています。タンパク質を分解するためにタンパク質が必要と言うことです。
つまり消化酵素がない方はタンパク質を消化できない。って事になるのです。このような方は消化吸収がうまくいかないので、先ずは消化酵素を作る必要があります。では、どうやって消化酵素を作るか?？
こんな方に便利なのがサプリメンのEAA（EAAは体内では合成する事ができない食品から摂取する必要のある必須アミノ酸9種類を配合したもの）
タンパク質が分解されたものがアミノ酸です。既に分解されてるので、吸収するだけ✨消化しなくていい?
消化酵素が少なく消化できないなら、分解せず吸収するだけで良いEAAを摂取する事で消化酵素を作る事ができます?
痩せ型の方、筋肉が付きにくい方は消化酵素が少なく消化吸収がうまくいってない可能性があります。EAAの摂取により消化酵素を作る事が期待できます?
身体が大きくならない、筋肉が増えにくい方は、試してみる価値はあるかと思います✨
最後はサプリメンの話になってしまいました笑。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。