BLOGブログ

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

本日のブログでは、

ストレスと食生活について

ご紹介いたします！

今後のあなたの人生においても

非常に重要な内容です！

3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください

ストレスに弱い現代人をつくっている1つの原因として、食生活においての栄養バランスの乱れがあります💦

日本人の食生活は大きく変化し、欧米化が進んだことで、動物性の脂質の摂取が増えた一方、ストレス対策に欠かせないビタミンやミネラルなどの摂取が大幅に低下しています

食べ物や食生活で直接ストレスの原因を解決できるわけではありませんが、体の健康を維持するために必要な栄養素が不足している時に、ストレスを感じやすくなったり、ストレスに弱くなるなどストレスと食は密接な関わりがあります。

毎日忙しくまともな食事が取れない、市販のお弁当やお菓子で済ましてしまう･･･なんてこと、ありませんか？😢

そういう食生活が続くことで、ストレスに弱くなってしまうことがあります。

ミネラルやビタミンなどが不足しないようにしてバランスの良い食事を心掛けていきましょう！

当店では食事管理の指導も行っておりますのでお気軽にご連絡お待ちしております！

一人じゃ続ける自信がない、、、

と思った方はパーソナルジムを

オススメします

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②しっかり食べながら痩せる

食事管理をトレーナーに任せられる

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REVIAS藤が丘店では

1，短期間で効果を実感する

➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。

2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる

➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。

3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く

➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。

私が知識と経験で必ず成功まで導きます！

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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

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