BLOGブログ

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の元田です！

本日のブログでは、

骨盤後傾の姿勢について

ご紹介いたします！

今後のあなたの人生においても

非常に重要な内容です！

3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください

骨盤後傾とは骨盤が後ろに傾くことです。

骨盤は前後のバランスとるために重要な働きをしているのは、太ももの筋肉です。
太ももの前側の筋肉、裏ももの筋肉があり前ももの筋肉より裏ももの筋肉が強かったり、弱かったりすると骨盤が後ろに引っ張られ、骨盤が後傾してしまいます。

骨盤が後傾してしまうとは重心が後ろ寄りになるので、歩くスピードが遅くなり、足の後ろ側の筋肉の緊張が抜けにくく、ふくらはぎがパンパンに張ってしまい、つりやすい。という傾向もあります。

骨盤が後傾するとどのような症状が出るのか見ていきましょう！

・腰痛
腰に負担がかかりやすくなる為、腰痛を引き起こします。
・太もも裏の張り
骨盤が後傾すると、太もも裏の筋肉の付着部分が近くなる為、筋肉は張ってしまいます。
・猫背
立ち姿勢で骨盤が後方へ傾くと、両膝が伸ばしにくいため、やや曲がった状態になり、
かかと重心になります。 そして後ろへ転びそうな姿勢となるため、バランスを保とうとして、上半身は猫背になってしまいます。
・O脚
骨盤が後傾した場合、通常股関節は外向きになり、膝は外側を向いて外股になるので、いわゆるO脚になります。

またダイエットなどでトレーニングしている方は、骨盤が後傾していると正しいフォームができなく効かせたい部位を鍛えることができなくてトレーニングパフォーマンスの低下してしまいます！

さらに後傾している方は呼吸にも影響があり、呼吸が浅くなりすぐに疲れてしまう傾向があります！

綺麗な体を作るには痩せることはもちろんですが、その前に姿勢を良くしないと綺麗な体にはなれません　　

姿勢を改善して美しい体を目指しましょう！

REVIAS藤が丘店ではダイエットだけでなく姿勢改善も行っていますのであなたの体の根本的なところから改善いたします！

🔽夏に向けてのお得なキャンペーンも行っておりますのでお見逃しなく🔽

【夏に向けて】ダイエットキャンペーン!!!/パーソナルジムREVIAS藤が丘店【レヴィアス/名古屋パーソナルトレーニングジム】

一人じゃ続ける自信がない、、、

と思った方はパーソナルジムを

オススメします

①短期間で効果を実感する

②しっかり食べながら痩せる

食事管理をトレーナーに任せられる

③トレーナーとの約束が

あなたを挫折させずに成功へ導く

REVIAS藤が丘店では

1，短期間で効果を実感する

➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。

2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる

➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。

3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く

➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。

4，会員様の9割が女性の方かつ運動初心者の方が通われています

➔始めての筋トレだからこそ継続できるようなサポートを心がけております

私が知識と経験で必ず成功まで導きます！

【ブログお読みいただいた方限定】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、

「もとだ無料体験ブログを見た」

とお問い合わせいただいた方限定で、

通常5,500円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

（先着3名までのお問い合わせに限ります）

——————————————————————-

💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

「名東区でパーソナルジムをお探しの方」

「藤が丘でパーソナルジムをお探しの方」

「長久手市でパーソナルジムをお探しの方」

上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌

🔽LINEでのお問い合わせはこちら🔽

🔽店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします🔽

🔽体験の予約はこちらから🔽

お問い合わせ