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冷え性について REVIAS高崎店
2022.06.03
REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は冷え性についてです❗️
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです❗️
血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく❗️
蓄積されている老廃物も排出されにくくなります💦
そのため、冷え性になると色々な不調が現れやすくなります❗️
筋肉は、人体最大の熱産生器官です🔥
さらに、筋肉が伸縮することでポンプのように血液を送り出すので、体のすみずみまで血液を循環させて体を温める事が出来ます❗️
女性はもともと男性に比べて筋肉量が少ないため❗️
作り出される熱量が少ない上に、ポンプの力が弱いため、体が冷えやすいということになります❗️
体の末端まで血液が行きにくいため、特に、手足が冷えやすくなるのです💦
運動している時は、全身の血行は改善します❗️
筋力がアップすることでも血行が改善します🔥
血行が良くなると酸素と栄養素が全身に行きわたって老廃物の排出もスムーズになり❗️
新陳代謝が促進し、体温も高くなって基礎代謝もアップします🔥
軽い運動でも効果があるので是非積極的に取り入れて参りましょう❗️
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