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2022.07.26
こんにちは!
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮(いもり こうすけ)です😁 (Instagramはこちら)
今日のテーマは、「女性のトレーニング」です。
暖かい気温が続きいよいよ夏が近づいてきてきましたね!
夏に向けて、ダイエットやトレーニングをしてみようという気持ちになってきますね!
女性がトレーニングをするとどのようなメリットがあるのか紹介していきます✊
◆女性がトレーニングをすることで得られる事
・体力の向上、筋力の向上
・スタイルが良くなる
・猫背、反り腰、巻き肩が改善される
・脚のラインが整いO脚、X脚、XO脚が改善される
・腰痛、肩こりの改善
・代謝が上がり美肌効果がある
・メリハリのある身体になる
・ボディラインが出る服を着こなせる
・ストレスが発散される
・自分に自信が持てるようになり、ポジティブになれる!
などです!
『運動をする事で人生が豊かになる』
と言う言葉をよく耳にすると思います。
これは科学的にも証明されており、運動することで
セロトニンという気分を安定させる物質(いわゆる幸せホルモン)の分泌量が増加するという研究結果もあります。
また、運動が一番のアンチエイジングと言われるほどです!
トレーニングによって人生は変わります。
この機会に是非トレーニング始めませんか?
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「体力に自信がないけど大丈夫?」
「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!