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ダイエットに有効な飲み物 | レヴィアス REVIAS 岡崎店パーソナルジム 【愛知】【岡崎】【三河】

2022.09.18

NEWS岡崎店

こんにちは☀️

REVIAS岡崎店の三井です☺️

今回のテーマは、

ダイエットに有効な飲み物🙌✨

ダイエット中に甘いものが食べたい、

ジュースが飲みたい。などになると思います！

ちなみに私はなります‼️

そんなときの対処や、

ダイエットにおすすめの飲み物を紹介します🙌

 

🔹緑茶やコーヒー

緑茶やコーヒーはカフェインがあり

脂肪燃焼効果もあります！

緑茶にはカテキンも入っており、

それにも脂肪燃焼効果があります🔥

🔹紅茶

ルイボスティなどですね！

そちらには安眠などの効果もあり、

ノンカフェインですので、

寝る前に飲んで、睡眠の効果を高めましょう🙌

🔹ゼロカロリーの飲料

これに関しては、

完全におすすめする訳ではありません！

人工甘味料などがすごいので、

浮腫みやすい方や健康に気をつけたい場合には、

あまりおすすめしませんが、

甘いもので気を紛らわすことができます🙌✨

市販のゼロカロリーの甘味料だと、

パルスイートは人工甘味料ですが、

ラカントだと、

自然由来で人工甘味料ではないので、

人工甘味料が気になる方でもオススメです☺️

 

僕は、ダイエット中の息抜きとして、

アーモンドミルクに抹茶とラカントを溶かして、

抹茶ラテみたいにして飲んでいました🙌✨

 

様々なものを試して、

1番継続しやすく、ストレスにならないように、

ダイエットをしていきましょう👌✨

 

――――――――――――――――――――

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運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。