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脚のシルエットを美しく

2020.08.02

表参道店

こんにちは?

REVIAS表参道店の平野です！

夏は露出が多くなるので、脚や二の腕が気になるという女性が多いです！

今回は脚にフォーカスしていきます！

脚の形はひとそれぞれです。
簡単に説明するとO脚、X脚、XO脚の3種類があります。
O脚、X脚はご存知かもしれませんが、XO脚はあまり知られていません。XO脚は画像の写真のような形で腿の骨が末端にかけて内側に、脛の骨が外側に広がってしまう脚の形です。

意外とXO脚のお客様が多い印象です。

筋肉の使い方をうまく出来る様になれば一瞬でこのように脚の形が変わります！！

ちなみにこれは10分で治りました?
ただ膝を内側に締めているだけではないです！笑
きちんとした直し方があります！

もちろん筋肉の意識を抜くと一瞬で戻ってしまいますが、適切なトレーニングを行い続ければ多少時間はかかりますが、脚の形がまっすぐになっていきます。

鍛え方は腹筋、お尻の筋肉、背中と内腿のトレーニングを中心に行っていきます！

やり方については文章での説明も難しいので体験トレーニングでお伝えします?‍♂️
ご興味があれば下記にお問い合わせください❗️

REVIAS表参道店
住所 :東京都渋谷区神宮前５−４６−１６ イルチェントロセレーノ４０２
営業時間 : 7:00〜23:00
TEL : 080-4888−7351

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▼店舗の詳細はこちら
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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。