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紫外線とは?

2021.06.22

こんにちは。

REVIAS福岡博多店、染谷です。

最近毎日暑くて紫外線が強い時期になりましたね!

そもそも紫外線とは何でしょう?

紫外線とは、太陽光線の一種で波長の長さによって、UV-A(A紫外線)UV-B(B紫外線)UV-C(C紫外線)に分けられます。CB1部は大気層が防いでくれるので、私たちが気をつけなければいけないのはAB1とゆう事になります。

紫外線は日焼けやシミの原因になるだけではなく、炎症を起こさせたり、肌の老化を促進させたりするので注意が必要です!※

UV-A(A紫外線)

雲や窓ガラスを通して、肌の奥、真皮まで到達します。シワ、シミ、たるみの原因。

UV-B(B紫外線)

屋外での日焼けになります。浴びすぎると赤く炎症を起こします。シミ、ソバカス、乾燥の原因。

【日焼け止めの使い分け】

よく日焼け止めに書いてあるSPFPA、用途によって使い分ける事が出来ます(*^^*)

SPFUV-Bを防ぐ効果、PAUV-Aを防ぐ効果があります。

屋外に行かれる時はSPFの値に注意されるといいかもしれませんね!

紫外線の量は5~8月が多いので注意しましょう!

 

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。