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ダイエットがうまくいかない原因?NO.1
2020.11.04
みなさんこんにちは。
REVIAS銀座店の塚田です。
今回は会員様からいただきましたダイエットが続かない(継続できない)理由や原因をまとめていきたいと思います!
早速ですが、、
過去にダイエットを行ったことがある方、もしくは今ダイエットを行っている方の中に、、
・うまくいかなかった
・全然痩せられない
などなど、、、
お悩みがある方がいらっしゃるかとも思います。
その原因についてまず1つ目に考えられるのが、食欲のコントロールです。
これは当たり前ですが、食欲さえコントロールできればダイエットは成功しますし、ボディメイクもうまくいきますね?
その上で、食欲を乱す以下の食材は絶避けていきましょう!
・砂糖
・小麦
・果実
これらについては、血糖値急上昇・急下降やグルテンによる食欲増進を防ぐためにダイエット中や、これからのダイエットには確実に避けていきましょう!!
次回に続く→→→→
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