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体を大きく使う

私は剣道をしていたのですが、よく言われたことが

「体を大きく使え」

です。

昔は大振りにしておけばよいくらいのイメージでしたが

この言葉の真意は

「腕に頼りすぎるな」

ということです。

腕に意識が行くと動作は小さくなる

大事なのは力の伝達に体幹を使えるかどうかです。

剣道だけでなく、ゴルフや野球、ラケット競技全般一緒で

小手先で動作すると小さくなりうまくいかないことが多いです。

大事なのは力の伝達に体幹を使えるかどうかです。

これは使われる神経の問題なのですが

筋トレも一緒です。

「腕ばっかりに効いてしまう」

「やった感じがしない」

このようなことがあると思いますが

少し意識や握り、関節の角度を変えるだけで

体幹の力を使うことができるようになります！

体の使い方を学ぼう

このように意識の方向や体の使い方ひとつで簡単に

効き方や動作が変わります。

体験では一から理屈とともに進めていきますので是非お越しください。

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骨格レベルから脚を整えて適切に負荷をかけていくので、トレーニング後は浮腫みが取れて、『足が軽くなったぁ〜』と喜びの声を頂きます。

これからの季節はヒールやブーツで感じる浮腫みもスッキリ解消出来ちゃいます。

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