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食べることもダイエットのうち
2021.12.13
食べることは重要
食べることはとてもダイエットで重要です。
食べると太ると考えるのは当たり前なのですが、、、(笑)
太ることよりも素晴らしい隠された利点もあるのですよ。
内臓をしっかりと動かす
内臓もカロリーを消費する筋肉です。
この自分の意志とは無関係な筋肉を動かすことがきれいな体をつくることを習慣化する一歩です。
精神的に楽な方法だと個人的に思います
筋トレの場合は一回一回気合をいれなくてはなりませんが
逆に気合を入れずに痩せるって効率よいと思いませんか?
僕はそう思います!
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骨格レベルから脚を整えて適切に負荷をかけていくので、トレーニング後は浮腫みが取れて、『足が軽くなったぁ〜』と喜びの声を頂きます。
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