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人工甘味料 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2021.03.25
REVIAS 高崎店トレーナーの平間です‼️
本日の内容は、人工甘味料です?
近年、健康やダイエット志向の食品がコンビニやスーパーなど、テレビなどでも紹介されるほどに流行していますね?
特に低カロリー、ゼロカロリー、低糖質商品などといった、商品をよく目にするようになりました?
勿論、それは良い事だと考えます?
ですが、ゼロカロリーや低カロリー商品には、人工甘味料遠いうもなが多く含まれている事は皆さんご存知でしょうか？?
そもそも人工甘味料とは、その名の通り化学的に作られた甘味料で、砂糖より甘さが強く、少量の添加ですむため低カロリーで、血糖値の上昇も抑制できるんです?
これを聞くと、めちゃくちゃいいじゃん‼️と思う方がほとんどかと思いますが、人工甘味料には大きな落とし穴があるのです??
今回は、人工甘味料により引き起こるマイナスな点をご紹介していきます?
人工甘味料の注意する点
・低カロリーに安心してしまい、結局食べ過ぎてしまう
・空腹感を増長させる
・甘味の感覚が鈍り甘味中毒になってしまう
・砂糖より強い依存性がある
いかがでしたでしょうか?
何事にも良い面もあれば、悪い面もありますよね?
人工甘味料とどうやって付き合っていけばいいの？
・カロリーが低いからと言って過信して暴飲暴食しない
・多用・習慣化していないか常日頃見直す
・特に飲料分野に多く用いられる為、飲み物【0キロカロリーコーラなど】も摂りすぎていないか気を付ける
いかがでしたでしょうか☺️
何事もやりすぎは良くないですよね?♂️?
ダイエットや身体作りをする為には、様々な事と向き合っていく必要があるんです☺️✌️
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