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ビタミンB群って？
2021.01.04
こんにちは！
REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です！
【ビタミンB群】についてです！
まず、ビタミンB群の効果としては
【アルコールの分解を助ける】
【糖や脂質をエネルギーに変えてくれる?】
【筋肉痛を緩和する】
生活する上で必要なエネルギーを
作るために必要な栄養素です！
これを摂らないと、
【アルコール中毒】
や
【肩こり】
【肩こりを感じやすくなる】
【口内炎や皮膚 粘膜の炎症】
【下痢】
などといった症状が
出やすくなってしまいます?
それだけではなく、
脱毛や白髪??
記憶力低下、集中力の低下
成長が鈍る、学習能力の低下
など
身体的に痛みの出るような
症状以外にもこのような
症状が出ます！
ビタミンB群は大切な栄養素なので
皆さんも日頃から気をつけて
摂るようにしてみてください?
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