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REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日は女性に嬉しい豆乳についてです❗️

豆乳の主な成分

たんぱく質

人にとって必要不可欠な栄養素です❗️

筋肉や皮膚、爪、髪などを健康に保つ働きがあります✨

ビタミンB群

脳の働きを維持します❗️不足すると集中力の低下やイライラなどにつながることも?

ビタミンE

女性ホルモンの分泌を調節、血流を促進し、冷えや肩こりを緩和する作用があります?

レシチン

記憶力を高め、脳の老化を予防・動脈硬化を予防します❗️

サポニン

肥満予防や、アレルギー症状を和らげ、免疫力を向上させる効果もございます❗️

嬉しい栄養素が豊富ですね❗️

イソフラボンには、美肌効果があります❗️

イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン（卵胞ホルモン）」に似た働きをするので、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促します❗️

肌の新陳代謝を促す

シミ、シワ

くすみ、ニキビの予防

さらには肌にハリや弾力をもたらし❗️

女性本来の❗️

美しさ・若々しさを手助けしたりと❗️

うれしい効果が満載です❗️

また豆乳は100mlあたり

46kcalであり、タンパク質3.6g摂れるので、ダイエット期間中の間食としておすすめです?

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