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○○ダイエットシリーズ！Ｏ型編REVIAS安城
2021.01.15
〇〇ダイエットシリーズ
こんにちは！
REVIASパーソナルジム
安城店です。
【血液型ダイエット / O型編】
O型……「高」タンパク質、「低」炭水化物がダイエットのカギ！
もっとも古い血液型とされているO型。クロマニヨン人につながる狩猟民族の性質を受け継いでいる血液型です。O型に合うのは、動物性タンパク質の多い食事。狩猟民族の祖先が口にしていたであろう、新鮮な肉や魚がO型にとってベストな食べ物になるのです。反面、穀物や乳製品はO型の体調を崩し、体重を増やす原因に。特に小麦に含まれるレクチンはO型のインスリン代謝を妨げ、カロリー燃焼を弱めるので危険。パンやパスタ類は控えたほうがよさそうです。ちなみに、炭水化物抜きダイエットが一番効くのがO型です。
【合う食べ物】肉類（豚肉を除く）、レバー、魚介類、クルミ、ケール、カボチャ、ほうれん草、かぶ、たまねぎ、ブロッコリー、パセリ、いちじく、さつまいも、赤唐辛子、ヨード塩、海藻、プラム、プルーン、カレー粉、炭酸水、気泡性天然鉱水……など
【合わない食べ物】
乳製品、ピーナッツ、豆類、小麦を使った食べ物（パン、ケーキ、パスタなど）、アボガド、キャベツ、トウモロコシ、ジャガイモ、カリフラワー、マッシュルーム、なす、メロン、オレンジ、コショウ、酢、コーヒー、紅茶……など
※個人差がありますので食材もいろいろと試してみましょう！
?♂️何はともあれ、何事もバランスが大切〜
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更に即日ご入会されますと、体験料をキャッシュバックさせていただきます。
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皆様のご来店、心からお待ちしております！！
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