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甘いものがたべたい❗️ レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2021.03.26
REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日はダイエット中にどーしても甘いものが食べたい時に選びたい食べ物の紹介です❗️
ダイエット中ですと、甘いお菓子食べたくなりますよね⁉️
チョコ、ケーキ、クッキー、アイス、パフェ
食べたい物あげ始めたらキリがないですね?
しかし、甘い物は太りますね?
頑張ったダイエットが無駄になってしまいますよね❗️
我慢する事は時にはストレスになってしまう事があるので、本日は食べても大丈夫な甘いものの紹介をします❗️
＊注意
チョコ?などに比べて多少はマシですが、やはりカロリーが含まれるので食べすぎや、量を取りすぎるのはNGです‼️
甘いものを選ぶポイントでは
「人工」か「自然」です❗️
人口甘味料が多い物は基本的にNGです❗️
ですが❗️
ハチミツ、メープルシロップ、黒砂糖
などは自然で太りにくいです❗️
例えばスタバのドリンクを甘くする際、無脂肪乳+ハチミツ追加でカロリーを抑えながら甘いものを楽しめます❗️
また、和スイーツは黒砂糖を使われている物が多いのでおすすめです❗️
是非参考にしてみて下さい❗️
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