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筋トレで自信がつくのはなんで？レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2021.01.21
REVIAS高崎店トレーナーの平間です‼️
本日の内容は”筋トレで自信がつく理由”です?☺️
筋トレを通して、多くの人達が自信をつけていく姿を見てきました??
ですが、なぜ筋トレで自信がつくの？って疑問に思う人も多いと思います?
その理由を私の実体験を交えてお伝えできたらなと思います??
⭐️筋トレで自信がつく理由⭐️
①テストステロンが分泌するから
②成功体験を積める
③体が確実に変化をもたらしてくれるから
いかがでしょうか??
なぜそうなっていくのかをお伝えしていきます??
①テストステロンが分泌されるから
テストステロンとは、ドーパミンを促進し人をやる気にさせたり、活力を生み出す効果があるんです?
私も筋トレを始めてから、勉強やバイトのやる気も増え時間の使い方も上手くなり、ごろごろしたりずっとYouTubeを見たりするようなことがなくなりました?
活力がつくことで様々なことに興味を持ち、挑戦しようと思うようになります?
私の場合、留学や筋トレの大会に参加したのも筋トレがきっかけでした！またその経験が大きな自信へと導いてくれます??
②成功体験が積める
筋トレをしていると、成功体験を積み自信がつきます?
例えば、ベンチプレス６０キロをあげるという目標を達成する。元々上がらなかった重りを上げられるようになるというのは１つの成功体験になりますね?✌️この成功体験が積み重なっていき、大きな自信へと繋がっていきます?
③体が確実に変化をもたらしてくれる
筋トレはすればするほど、体に変化をもたらしてくれます??
脚が細くなったり、お尻が引き締まったり、男性だと太いかっこいい腕が手に入りますね?
体の変化、そのままあなた自身の実績になっていきます?
また、人から言われることでダイレクトに自己肯定感が高まり、大きな自信に繋がるんです?✌️
いかがでしたでしょうか?
筋トレを通してなぜ自信がつくのかがわかったと思います?
是非、REVIASで皆様の自信をつけるサポートさせてください?
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