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こんにちは！滋賀彦根店トレーナーの岡田です！

本日は冷え性についてです?‍♂️

女性の多くが、足や手の先の冷えを感じる冷え性に悩んでおられると思います。

「布団に入ってもなかなか手足が温まらない」
「入浴したあとすぐに手足が冷たくなる」

と言った症状があれば、冷え性の可能性が高いです?

冷え性の原因は、

・筋肉量が少ない

・血行不良　が考えられます?‍♂️

筋肉量が少ないと血液を送り出す力が弱くなり、手や足先まで血液を届けにくく冷えやすい状態を作ってしまうのです。

人間の筋肉は70%は下半身に集まっております。ですので下半身のトレーニングをしっかり行う事で効率良く改善する事ができます。

トレーニングでしっかり体を動かし、適正な負荷で鍛える事で血液の巡りが良くなり、冷え性の改善、脚のアライメント（骨配列）が整い美脚効果も期待できます?✨

寒いこの時期、しっかりトレーニングを行い、
冷え性に立ち向かいましょう???

〜REVIAS滋賀彦根店は

ここが違います〜

・滋賀県一のオシャレな店舗✨

木目調デザインのカフェのようなシックな雰囲気☕️

コーヒーは出せませんがプロテインは出せます?笑

・延べ600人以上の女性が実感した美脚メソッド??

トレーニングをして、脚が太くなってしまった経験ありませんか❓

REVIASでは600人以上の女性が変化を体感した美脚メソッドがあります。最短で効率良く美脚に導きます?

あなたの体を劇的変化させるために、

私が本気でコミットします?

皆様の理想を一緒に掴む為にも、

私の事を知っていただきたい❗️

そんな私(岡田)の簡単な自己紹介です?‍♂️

トレーナーの日常、あんな事やこんな事、赤裸々な一面や

意外な一面も出てくるかも❓?

・コンテスト優勝経験有り?✨

私自身、減量、増量、トレーニングに励んでおりますので、

お客様に色々な体験談、有益な情報をお伝え出来ると思います！！

・とある1日のコンビニでの食事?☕️?

・たんぱく質が採れるチキンドッグ?

・ブラックコーヒー☕️

・プロテイン?

このチキンドッグでタンパク質が２５g摂取できます❗️

ダイエットする際には、最低でも体重✖️１gのタンパク質摂取が好ましいです❗️

さらにコーヒーには覚醒作用、脂肪燃焼効果も期待できますので、朝一には持ってこいです✨

コンビニでも商品を選べば上手くダイエット、ボディメイクは可能です✨

タンパク質量に目を向け選んでみてください?

こんな岡田とREVIAS滋賀彦根店で美脚を作りませんか❓?

美脚モニター・無料カウンセリング・体験受付しております。

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気になる点等あれば気軽にお問い合わせください??

?REVIAS 滋賀彦根店

住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０７４９−４９−３２８８

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