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こんにちは！滋賀彦根店トレーナーの岡田です！

本日はヒールについてです?‍♂️

ヒールの高い靴を履いたことありますか❓

履いた事がある方が大半ですよね?

ヒールを履くとつま先立ちになるので重心が前のめりに傾きます❗️
前のめりになると膝が曲がり、太ももの前側に負荷がかかります。
そしてかかとが上がり、ふくらはぎが引き上げられているため、常にふくらはぎの筋トレ状態になってしまいます?

さらに歪んだ重心を支えるため脚の外側の筋肉を使ってしまいがちです。
そうなると、前もも、ふくらはぎ、脚の外側の筋肉が発達して太くなってしまうのです?

ヒールを履いて脚を太くしないようにする為には、しっかり背面部を意識して脚を押し出すように歩く事、お尻、もも裏、背中の筋肉を意識して動かせるようにトレーニングする事が大切です??

背面部をしっかり活用し、美脚、美姿勢をREVIAS滋賀彦根店で一緒に作っていきましょう?

〜REVIAS滋賀彦根店は

ここが違います〜

・滋賀県一のオシャレな店舗✨

木目調デザインのカフェのようなシックな雰囲気☕️

コーヒーは出せませんがプロテインは出せます?笑

・延べ600人以上の女性が実感した美脚メソッド??

トレーニングをして、脚が太くなってしまった経験ありませんか❓

REVIASでは600人以上の女性が変化を体感した美脚メソッドがあります。最短で効率良く美脚に導きます?

あなたの体を劇的変化させるために、

私が本気でコミットします?

皆様の理想を一緒に掴む為にも、

私の事を知っていただきたい❗️

そんな私(岡田)の簡単な自己紹介です?‍♂️

トレーナーの日常、あんな事やこんな事、赤裸々な一面や

意外な一面も出てくるかも❓?

・コンテスト優勝経験有り?✨

私自身、減量、増量、トレーニングに励んでおりますので、

お客様に色々な体験談、有益な情報をお伝え出来ると思います！！

・趣味ロードバイク?‍♂️

ロードバイクで自然を巡るのが大好きです?‍♂️⛰?

風を切って走る事、自然を感じる事ができとても気持ちいいです?

暖かくなってから滋賀県の観光地を巡りに行きます✨

こんな岡田とREVIAS滋賀彦根店で美脚を作りませんか❓?

美脚モニター・無料カウンセリング・体験受付しております。

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気になる点等あれば気軽にお問い合わせください??

?REVIAS 滋賀彦根店

住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０７４９−４９−３２８８

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