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人参の効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2021.03.22
REVIAS高崎店トレーナーの平間です‼️
本日の内容は、人参の効果効能です?
人参は体内を錆びさせない抗酸化に優れた野菜として有名ですが，β-カロテンという栄養素が多く含まれていることからそう言われる様になりました?
どれほど多く含まれているのかというと、ほうれん草の２倍、トマトの15倍ものβ-カロテンが含まれています??
緑黄色野菜に分類される人参は、他の緑黄色野菜と比べてもずば抜けて多く、抗酸化に優れた野菜なのです?
抗酸化を防いでくれ人参ですが、他にどの様な効果があるのか紹介していきます?
⭐️人参の効果⭐️
・皮膚や粘膜を丈夫にしてくれる
・視力の維持
・癌の予防
・免疫力の強化
・アンチエイジング
いかがでしたでしょうか?
人参には優れたβ-カロテンが多く含まれている為優れた野菜なんです?β-カロテンは油と一緒に摂ることで吸収率が上がります?
ぜひ、積極的に人参を摂り健康な体づくりを行なっていきましょう?✌️
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