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女性がトレーニングするメリット｜レヴィアスREVIAS大垣店｜パーソナルジム【岐阜】
2021.01.30
こんにちは！
REVIAS大垣店
パーソナルトレーナー山口です！
本日は女性がトレーニングをおこなうメリットをご紹介いたします。
ムキムキになるんじゃないの？ 身体がゴツくなるんじゃないの？
身体を変えるにあたって非常に重要な内容になります。
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください！
よく聞く心配事
筋トレをするとムキムキにならないですか？
ゴツくなって男性的なカラダにならないですか？
ならない
男性と違い女性の場合は女性ホルモンが優位になり、また筋肉をつけていく男性ホルモンは、男性の２０分の1程度しかないので、男性と同じトレーニングをしたとしても同じように筋肉はつきません。
でも〇〇さんは以前鍛えてゴツくなっちゃったって聞くけど、、、
それは、鍛える方法を間違えてます！
女性のトレーニングを行う方のほとんどがゴツくなることが目的ではないのに、ゴツくなるためのトレーニングを行ってしまうがために、そのようになります。
「出したいところは強調して、引き締めたいところはしっかり引き締める。」
ではメリットは？
１，メリハリのあるボディラインが手に入る
２，太りにくく痩せやすい体質になれる
３，肌荒れ、冷え性、肩こり、腰痛の改善
あなたも正しい方法で
理想の身体を
手に入れたくないですか？
REVIAS大垣店では
１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング。
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
３，女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の9割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
アナタも必ず最短で
理想のカラダを
手に入れられます
ぜひこの機会に
REVIASメソッドを
ご体感ください。
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