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こんにちは！

REVIAS大垣店

パーソナルトレーナー山口です！

僕の手にかかれば、あなたも絶対に理想の体型を手に入れることができます！

最後にご案内しますが、

無料体験もご用意してますので、

まずは身構えずに、

この後も読み続けてくださいね。

・何年も体重が落ちない、、、むしろ増えている

・体型もだいぶ変わってしまって、服のサイズが、、、

・何だか身体のいろんなところに不調を感じる、、、

そう思われたことはございませんか？

体脂肪が減らない原因①

➔体脂肪は一番最後に消費されるエネルギーだから

食事→カラダに貯蔵されているグリコーゲン→体脂肪の順で優先的に使われます。

体脂肪が減らない原因②

➔脂肪のエネルギーは他栄養素の２倍

糖質、タンパク質は１グラムあたり４kcal。脂質は１グラムあたり９kcal。

ではどうすれば良いのか

ご説明致します

体脂肪を減らすコツ①

➔継続的な運動習慣

運動を生活の一部に取り入れると、筋肉、肝臓で代謝した後に、余った分が蓄積に回されます。しかし、運動を行わない場合、蓄積が優先されるので、太りやすい状況を作っていることになります。

体脂肪を減らすコツ②

➔筋トレ

筋トレをすることで、筋肉量が増え安静時の代謝量が増えるのはもちろん。筋トレをすることで活動代謝は上がり、血流は良くなり、カラダの調子がよくなるため、より痩せやすい状況を作ることができます。

僕が大切にしていること

１，無理な食事制限ではなく、食事の見直しをおこない改善させていただき、無理をする必要がなく、快適に取り組んでいただけるようフォローいたします。

２，あなたの身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム提供し、短期間のうちに変化を実感していただきます！

３，たくさん経験と勉強を積んできた私が24時間いつでもサポート、アドバイスさせていただき、安心して取り組んでいただきます！

最高に素敵なカラダに向けて、

全力サポートを約束します！

【ブログお読みいただいた方限定】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、「やまぐち無料体験ブログを見た」

とお問い合わせいただいた限定で、

通常5,000円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

ぜひこの機会に

REVIASメソッドを
ご体感ください。

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