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デトックスについて/REVIAS名古屋栄店/パーソナルジム【愛知】【名古屋栄】
2021.02.04
こんにちは。
REVIASトレーナーの平野です。
今回は、デトックスについて、です。
デトックスとは…
人間は体内で不要になった『老廃物』環境ホルモンを始めとした『有害化学物質』『有害ミネラル』などの毒素が、知らず知らずのうちに溜まっています。『有害ミネラル』を出す事を中心にデトックスと呼んでいます。日々摂取する食物や水などから体内に入りますが、便、尿、汗、などからすぐに排出すれば問題ありません。これを取り除くことで体調がよくなるという事が分かっています。
デトックスをする方法は何個かあり、
①1日の水分量を1〜2リットル摂取する。
②体を動かす。
③リラックスする。
などあります。
これをする事で体内にある老廃物などを出す事ができ、より健康的な身体になります。
ですが、デトックス＝ダイエットと簡単に考えてしまうのは注意しましょう。体に負荷のかかるようなデトックスなどは逆に悪くなるので適度のデトックスを心がけましょう。
?REVIAS名古屋栄住所 :愛知県名古屋市中区栄５丁目３-２１ 第一田島ビル５階
営業時間 : ７：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ０５２-２１１-７７６７
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。