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こんにちは！
パーソナルトレーニングジム

REVIAS安城店です。

【美脚について】

美脚作りへの近道は、普段の生活習慣を見直すことから始めてみましょう❗️❗️

ということで、皆さんはご自宅でどんな座り方をしていますか！？

椅子だったり、床だったり。。

色々あると思いますが、

自宅に戻ると、床でとんび座り（床座り）をしていませんか？
（正座でつま先が外方向に向く座り方）
股関節内旋（内股）が強く促されるため、内股になりやすく、お尻の外張りも目立つようになります。。
 

そして床じゃなくても、
椅子で、足を組んだり、足を上げて体育座りをしたり、だらっとあぐらをかいたりしていませんでしょうか。
ソファーでもリラックスしてダラッと・・・
すると骨盤は後弯癖がつき、腰椎の生理的前弯は失われていくのです。
骨盤後傾は体全体を歪ませ猫背も助長します。

体の歪みを引き起こす原因は、必ず日常生活の中に隠れております。

痛みが出て辛くなったり、
痛みが慢性化する前に、
弱い箇所をトレーニングで改善しましょう！

『私は大丈夫。』と思っている方ほど、
実は歪んでいた！なんてことが多いのです。

?REVIAS安城店
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住所：愛知県安城市横山町下毛賀知50‐5
営業時間：7:00~23:00
TEL:0566‐93‐5008

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定員は１０名とさせていただきますので、お早めにお問い合わせください。

申し込み方法

こちらのページの備考欄に「美脚モニター希望」と記載し、来店希望日時をご入力ください。

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