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ラム肉効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2021.02.18
REVIAS高崎店トレーナーの平間です❗️
本日の内容は、ラム肉についてです?
ジンギスカンとして人気のラム肉には、どのような栄養素が含まれているのか皆さんご存知ですか？?
ラム肉は、他の肉類より脂質の含有量が少なく低カロリーな食材であり、タンパク質も豊富なため、ダイエットや筋トレをされている方々におすすめできる食材です?
あまり知られていないラム肉ですが、他の肉類に比べても栄養素も豊富ですし、おすすめできる食材となっております?
ビタミンも豊富に含まれており、「ビタミンといえば野菜に豊富！」というイメージがありますが、実は肉類にもビタミンが含まれているんです?✌️
ラム肉には、補酵素として糖質や脂質のエネルギー代謝をサポートする「ビタミンB群」が豊富で、なかでも糖質の代謝を助ける「ビタミンB1」がラム肉には多く含まれています?
他にも、老化対策に役立つビタミンE、貧血対策には必須な鉄分、正常な味覚を保つ亜鉛、脂肪の代謝をサポートするカルニチンが多く含まれております☺️✌️
定期的に筋トレやランニングをされている方や、健康を意識されている方にとってはおすすめできる食材です☺️
是非、積極的にラム肉を摂取していただき健康的な体づくりを行っていきましょう?
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