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REVIAS高崎店トレーナーの平間です❗️

本日の内容は、マンゴーの効果効能です?

マンゴーは、夏に沖縄、宮崎、鹿児島、熊本などで最盛期を迎え、そのまま食べるのはもちろん、プリン、ゼリー、ジュースにしても美味しくいただける、人気の高いフルーツですよね?

そんなマンゴーですが、甘くておいしいだけでなく女性にとって嬉しい美肌効果や美白効果が期待できる栄養素が豊富に含まれているんです?✌️

さらに、健康面でも様々な効果が期待できるのです?

マンゴーには、β-カロテンをはじめ、ビタミンが豊富に含まれており、シワ・たるみ・しみだけでなく、抗酸化防止効果や、日焼けなどのにも良いフルーツとなっています?

簡単にマンゴーの効能を紹介すると、

○肌トラブル防止

○血液サラサラ効果

○浮腫や夏バテ効果

○貧血予防

○免疫力アップ

となります?

マンゴーは夏に旬なフルーツとして大活躍しますが、現在スーパーやコンビニで冷凍のカットマンゴーなども販売されていますね?

是非、夏に向けて暑さに負けない体作りや肌の露出も増える季節が近づいていますので、健康意識が高い方や運動をよくされる方は積極的にマンゴーを摂取することをお勧めします?

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