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パプリカの効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2021.03.16
REVIAS高崎店トレーナーの平間です‼️
本日の内容は、パプリカの効果効能です?
パプリカは、生でも焼いても幅広く使われ、少し使われるだけでお洒落な料理になりますよね?
パプリカは唐辛子の仲間ですが、パプリカには辛味はなく、むしろ糖度が高くて甘みが強いのが特徴です??
そんなパプリカですが、どのような効果が期待できるのか本日は紹介していこうと思います?
パプリカの効果効能
⭐️アンチエイジング効果⭐️
パプリカには、アンチエイジングには最適な抗酸化ビタミンが勢揃いしています?綺麗な肌や健康的な体づくりには必須なのが、活性酸素の働きを抑え細胞の老化を防ぐ抗酸化力です?抗酸化力が高い栄養素の代表的なものは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなのですが、パプリカにはそれらが豊富に含まれているんです?
⭐️カリウムが豊富⭐️
パプリカには、浮腫を改善する働きのあるカリウムが豊富に含まれています?カリウムを多く撮るには、野菜スティックやサラダ、スムージーなど生食で食べるのがおすすめです??
いかがでしたでしょうか☺️
抗酸化作用やアンチエイジングに効果がある栄養素が多く含まれているのでとてもお勧めできる食材ですね?
日々の健康にはおすすめの野菜です?
是非、日々の食事に取り入れて内側から健康的な体をつくっていきましょう??
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