2021.04.13
こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。
本日は「たんぱく質 〜働き・効果〜 」について書いていきます。
たんぱく質と聞くとどんなイメージがありますか？
マッチョがよく食べてる、プロテイン、ささみ、鶏胸肉がよくイメージされるのではないでしょうか？
よくテレビやYouTubeでもダイエットや食事管理をする上で、たんぱく質について必ず話が出てきます。
まずたんぱく質とは三大栄養素のひとつで、
働き
筋肉や臓器、肌や髪、爪などを作る役割を持ち、体内で分解されアミノ酸となります。
アミノ酸は生命の源とも言われています。
それではアミノ酸とは、どんなものなのか…
アミノ酸は大きく分けて2種類あり、
・体内で合成できるもの
・体内で合成できないもの の2種類があります。
体内で合成できないアミノ酸を必須アミノ酸といい、
食物から摂取しなければなりません。
不足すると筋肉の低下やシワや免疫力も低下し、
病気になりやすくなってしまいます。
効果
アミノ酸の効果は、筋力アップや美容効果、
脂肪燃焼効果や免疫力アップやアルコールの分解作用などがあります。
日常生活の食事でどんなものを食べているか。
身体は食べたもので作られています。
一度、食生活を見直してみましょう！
最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。
名前：濵地 一輝【はまち かずき】
年齢：1998年4月24日 22歳
出身：兵庫県
趣味：ファッション・料理・トレーニング・映画やドラマを見ること・アニメや漫画が好き・温泉や岩盤浴巡り・ドライブ
どんな思いでお客様のトレーニング指導をしているのか
僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことが
人生が変わったキッカケでした。
理想や憧れ、目標とする身体を目指して、ボディメイクをして行く上で
トレーニングはもちろんのこと、食事の内容を見直したことで身体が変わり
自分に自信を持てるようになり、前向きな思考になり行動が変わりました。
行動が習慣となり、僕の人生が変わったと実感しています。
お客様は現状の身体にお悩みを抱えられ、理想や目標、なりたい自分へなる為に、変わる為にお越しになられるので、その気持ちに答え、身体を変えて、人生のサポートをしたいという思いです。
REVIAS岐阜岐南店はどんなところ？
◎トレーナー自身がオススメするポイント
パーソナルトレーニングジムの中でもマシンが豊富に揃っており、広々とした空間でトレーニングができます。
営業時間が8:00~23:00まで営業しており、レンタルウェアやシューズもあり
お仕事の前やお仕事の後に手ぶらでもご利用いただけて、シャワールームも完備しております。
トレーニングで汗をかき、シャワーを浴びた後は、品質にこだわられた特性プロテインをその場で飲むことができます。
体験トレーニングのご予約・お問い合わせは公式LINEまでお願いします。
REVIAS 岐阜岐南店
営業時間8:00~23:00
?岐阜県羽島郡岐南町上印食1丁目78 SOGOビル1階
? TEL 058-215-1221
?MAIL ginan@revias.jp
「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
