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筋肉量が少なくなってしまうと起こる危険 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】
2021.04.13
こんにちは。
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、
筋肉量が少なくなってしまうと起こる危険
についてです。
ダイエットをするときに、
ただ、体重が減ればいい。
と思っている方いませんか？
無理なダイエットで筋肉量を
減らしてしまうと、
代謝が落ち、痩せづらくなる。
という危険以外にも、
低骨密度(骨粗鬆症)
の危険性も出てきます。
筋肉というのは、
間違ったダイエットでも
減ってしまいますが、
加齢による減少というのも、
身体の臓器の中で1番大きいです。
長い目で見て、
筋肉量を落とさないよう、
早いうちからトレーニングや
正しくダイエットできるといいですね！
もちろん、年齢で不安な方も
遅いというのは、ないので、
いまからでも始めましょう！
ここで、行動した人だけが、
これから確実に変わっていきます?
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