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【ダイエット】と【ボディメイク】の違い | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】
2021.04.16
こんにちは。
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、
【ダイエット】と【ボディメイク】
この違いについて、お話します❗
どちらも呼び方が違うだけで、
全く同じものと思っている方も
いらっしゃるかもしれませんが、
まったくの別物です！！！！
まず、
?ダイエットとは。
単に体重を落とすのがダイエット。
?ボディメイク
ボディメイクは、
単に体重を落とすのではなく、
トレーニングなども行い、
見た目を理想の形にもっていく。
というものです?♂️
ダイエットだと、
筋トレを行わず、
食事のみの変化で、
体重を落としていくので、
筋肉量が落ち、
リバウンドしやすい身体に
なってしまいます?
そして、ダイエットの
ボディメイクとの大きな差。
それは、
メリハリが無い身体になってしまう。
ということです。
ボディメイクは、
トレーニングも行い、
筋肉をつけるため、
リバウンドしづらく。
理想の体型に近づけるものなので、
メリハリのある身体になれます?
リバウンドしづらく、
メリハリのある身体になれる、
ボディメイクをしたい。
という方は、スタートが肝心です?
ここで大事になるのが、
まずは、独学よりも
パーソナルトレーニングで
プロの指導を受けることです！
これにより、正しくボディメイクを
進められますよ?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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