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トレーニングは長期的に続けるもの | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】
2021.04.20
こんにちは。
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、
トレーニングは長期的に続けるもの
その理由について、
お話しようと思います?
まず、トレーニングには原則。
というのがあります。
そのひとつに
トレーニングでの成果というのは、
すぐには身につかず、
長期的に続けることで大きな成果を
出すことができ、
やめれば、元に戻ってしまう。
というものです。
実際、私自身もトレーニングは
大きく成果が出るまでには、
3ヶ月~1年ほど、かかりました?♂️
それに、トレーニングを離れて、
約1年で見た目はもちろん、
数字としても筋肉が落ちていました?
これから先、年齢を重ねる毎に
必要性が高くなる、
トレーニングは、
長く続けるものであり、
生涯続けた方がいいものとなります。
私たちの身体は1つで、
切って離せないものとなってます、
1度、ご自身の体の状態を
パーソナルトレーニングで知り、
ボディメイクをして、
これからのご自身のお身体のため、
トレーニングをしていくうえでの、
基盤を作っていきましょう！
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