BLOGブログ

こんにちは！REVIAS静岡の小川です(^^)

前回私の投稿で、

老化防止のために白砂糖を避けている

というお話をささでいただきましたが、今回はその第2弾です。

私がもう一つおうちでは一切常備せず食べないようにしているものは

マーガリン

です。

マーガリンは日本ではポピュラーに売られていて、パンにつけたりする食品として親しまれていますが、実は海外では販売を規制されているほど危険な食品なんです?

マーガリンに含まれる

トランス脂肪酸

というものは、悪玉コレステロールを増加させ、心臓病や脳卒中のリスクを高めたり、血流の流れを悪くし肌の弾力が失われて肌老化の原因にもなります。

トランス脂肪酸はマーガリンの他にも市販のスナック、菓子パン、フライドポテト、ファストフード、レトルト食品、冷凍食品などにも含まれます。

アメリカではトランス脂肪酸の表示を義務付けられているほど摂取量を気をつけなければならない成分です。

これら全てを完璧に日常生活から無くすことは難しいかもしれませんが、知識を身につけることによって食べ物の選択の仕方が変わると思います✨

加工食品は手軽で便利というメリットがありますが、健康や美容の敵となる物が多く含まれていますので、なるべく加工されていないナチュラルな食べ物をチョイスしていく意識付けをつけていくといいです✨

もし日常的にマーガリンを使っているようであれば、それをオリーブオイルやココナッツオイルに変更することをオススメします！

加工食品を減らすことで味覚も良くなってきて素材の味を楽しめるようになってきますよ?

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

定休日:毎月第３月曜日

TEL :０５４－２０４－３３００

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店

静岡県:静岡店

群馬県：高崎店

福岡県:福岡博多店

岐阜県:岐南店/大垣店

大阪府:大阪北堀江店

滋賀県:滋賀彦根店

▼店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

▼体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/