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こんにちは！

REVIAS大垣店パーソナルトレーナーの安野です。

夏も近づいてきて露出の多い服や?

水着を着る機会が増えるから?

ダイエットを始めようとしている人が多いと思います‼️?

食事の量を極端に減らしてストレスを溜めてダイエットを失敗していませんか？

食事だけだとダイエットには限界があると感じた事はありませんか？

キツイ食事制限だけでは効率良く

体重は落ちません！?

もっと効率良く短期間でダイエットを成功させたくありませんか？！

しっかり食べて効率良く体重を落とし見た目も変化できる方法があります！?

そこで大事になってくるのがトレーニングです！?

でも1人だと出来ない

やり方がわからない

やる気が起きない

などあると思います！

❇️そこで私たちプロの出番です！❇️

食事管理、トレーニング指導、など全力でサポートさせて頂きます‼️

パーソナルジムREVIAS大垣店に来て頂ければ全て実現する事が可能です‼️

是非REVIAS 大垣店で

お待ちしております。?‍♂️

レシピ

しっかり食べて痩せましょう‼️?

そこでオススメの料理をご紹介したいと思います‼️

ササミモヤシ

タンパク質たっぷり

ササミモヤシです！

ササミは低カロリー高タンパクなのでダイエット中に積極的に取り入れたい食材です！

モヤシは低カロリー、安い、お腹に溜まる、体にもお財布にも優しい優しいのでダイエット中にはかなり良きですね?‍♂️

きゅうりはむくみ解消や体内の脂肪分解を助ける効果が！

しっかり栄養や健康効果がある上

100g    14calというカロリーの低さでダイエットにもぴったりです‼️

レシピを載せておくので参考にして頂くとありがたいです！

これで完成です！！

美味しくて簡単ですのでぜひ作ってみて下さい‼️?

まずはDMまたは公式LINEで、

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もしくは、ご予約で

「無料カウンセリング」からどうぞ！

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