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運動で自律神経を整える⁉️　レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジム

2021.05.10

NEWS高崎店

REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日は自律神経を整える事についてです❗️

自律神経が乱れやすい女性の方はたくさんいらっしゃるかと思います❗️

自律神経が乱れると

頭痛、疲労感、不眠、息切れ、胸焼け、口が乾きやすい

などございます❗️

自律神経を整える為に、適度な運動はストレス解消にもつながり自律神経を整えます❗️

適度な運動では

・太陽の光を浴びながら散歩や

・新陳代謝をより上げ、痩せやすい身体を作る為ジムに通う

などございます❗️

寝付きが悪い、生理不順、日中ボーッとしやすい方に特におすすめです！

また適度な運動を行う事で代謝能力が上がり、内蔵、筋肉がエネルギーを消費しやすくなり☺️

痩せやすい身体を作り

いつまでも綺麗なお身体を作る事が出来ます！

当ジムでは、お客様に1人1人に合わせたトレーニングプランの提案を行い

ただ痩せる目標だけではなく、

綺麗に楽しく運動習慣を身につけて頂き?

いつまでも綺麗で健康的なお身体をREVIASのトレーナーがご提案致します❗️

ご相談、お問い合わせ、体験トレーニングはお気軽に

こちらから❗️

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。