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女性に筋トレは必要なの?「レヴィアスREVIAS大垣店」パーソナルジム【岐阜】
2021.07.09
こんにちは‼️?
REVIAS大垣店トレーナーの安野です!?
今回は、女性は筋トレが必要??
についてお伝えします!
答えは、、、、もちろん必要です!
むしろ、ダイエットはもちろんの事、引き締まった脚、くびれたウエスト、バストアップ、ヒップアップ、二の腕のたるみ解消などなど、理想の身体になりたいにもかかわらず
「なぜ筋トレをしないのか?」
と逆に問いたくなります。
理想の身体を目指すなら「筋肉」、「脂肪」を変えなければなりません。
ただ痩せて細くなる事は、カッコいいとは言えませんよね。?
それぞれの個人差はありますが、男女共に程よい「筋肉•脂肪」のバランスでカッコいい体型になりますので、筋肉に刺激を与える「運動(筋トレ•ランニング)」、そして脂肪を燃焼させるための「食事」のコントロールは必要な事です。
男性だから筋トレ、女性だからランニングというような事はありません。
カッコいい体型になるには、男性でも女性でも筋トレは必要です!
夏はもうやって来ます!?
今の身体で夏を過ごしますか❓
今からでも遅くはありません!
「変わりたい。」
と思った今の気持ちを大切にして下さい☺️
早ければいいとか、遅すぎるとかじゃないんです?
きっと今が良いタイミングです?
プロの私たちにお任せ下さい‼️
トレーニングから食事管理までさせて頂きます‼️
一緒にこの夏を最高の夏にしましょう‼️
まずはDMまたは公式LINEで、
「無料相談」
もしくは、ご予約で
「無料カウンセリング」からどうぞ!
さらに、
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「あんの無料体験ブログを見た」 とお問い合わせいただいた限定で、
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。