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こんにちは！

REVIAS静岡店です✨

本日は【アレが食べたくなったら要注意】についていくつか紹介させて頂きます❗️

1.チョコレートが無性に食べたい

→マグネシウム不足

・のり、わかめ、豆類、果物を食べると収まる

2.油っぽい物が無性に食べたい

→カルシウム不足

・ブロッコリー、チーズ、ごまを食べると収まる

3.コーヒー、紅茶が無性に飲みたい

→リン、硫黄、塩分、鉄不足

・肉、魚、たまご、乳製品、りんご酢を摂取すると収まる

4.氷が無性に食べたい

→鉄不足

・アサリの水煮、ひじき、レバーを食べると収まる

5.炭酸飲料が無性に飲みたい

→カルシウム不足

・ブロッコリー、チーズ、ごまを食べると収まる

6.生理前に食欲が異常な時

→亜鉛不足

・魚介類、牛肉、豚レバー、納豆を食べると収まる

このような衝動に駆られた時は何かが身体から不足してるサインです?

無性に食べたくなったりしたものを食べるのではなくそれを解消させるための食事を意識しましょう?

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２

営業時間 :  平日8時〜22時

土日祝日:8時〜17時

定休日:第三月曜日

TEL : 054-204-3300

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