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水不足から起こる身体の不調/REVIAS三鷹・調布店/三鷹・調布パーソナルジム
2021.07.27
こんにちは!!
本日はREVIAS三鷹・調布店の玉那覇です！
前回私達の体では1日に2L〜2.5L程の水が出入りしているとお話しました！
体が水分不足だったり、排出不足になると血液やリンパの流れが滞ったり、体の部位が浮腫んだりします。これが原因となり不調として現れます！
例えば冷えや高血圧、動悸や不安感なども体内水を整えることで解消される可能性もあります☝️
また体内水を整えることで肌ツヤも良くなるので美容の面でもプラスになります✨
夏でも室内のエアコンの下にいると喉も乾きづらいのですが仕事の合間にお水を飲むことを意識して行きましょう?
本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
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