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こんにちは！ REVIAS大垣店 パーソナルトレーナー山口です！

みなさんダイエットしてますか？

体重計に乗って、

一喜一憂、

暴飲暴食、

拒食

繰り返してませんか❓

・なぜ体重より体型なのか

・体重は何のために測るのか

・私はどうすればいいのか

こちら解説していきます❗

※３分ほどで読んでいただけます。

・なぜ体重より体型なのか

まず

あなたのお身体で脂肪が気になるのはどこですか❓

例えば

・お腹

・二の腕

・太もも

これらが多いのではないでしょうか。

この３点。

体重が落ちたら本当になくなると思いますか❓

実は、、、

ほとんどの確率でなくなりません

何故なら、

あなたの姿勢が悪いからです❗

ひとつひとつ細かな解説はここではしませんが、

①「〇〇〇」

↓

②「姿勢が悪い」

↓

③「血流が悪い」

↓

④「脂肪が分解されない」

ではまず①が一番大切ということですね。

その①とは、

「筋力の不足、または働いていない筋肉がある」

ということになります。

食事を我慢すれば体重は落ちていくでしょう。

しかし、

体重が落ちたその身体は、

「あなたの理想ですか❓」

姿勢が悪いまま痩せた場合、

おおよそたるみが出ます。

たるみが出た身体は貧相な印象が出てしまい、

健康的に美しい身体とは言えない状態になってしまいます。

だから体重よりも、

まずは体型がどうなのか。

どんな体型が素敵だと思うのか。

それが遠回りのようで、

実は一番ステキな身体を手に入れるための近道です

・体重は何のために測るのか

じゃあ何のために体重を測るのか、、、

答えは、

「今の方法があなたに合っているのかいないのか。」

の確認のためです。

身体の水分量は、

ヒトにもよりますが、

朝と夕で１kg~2kg変わることは当たり前です。

当然、体重計に乗れば変わります。

そのくらい体重というのは水分による波があるものです。

とはいえ、

記録を継続していくと、

右肩上がりなのか、右肩下がりなのかが見えてくるようになります。

もしいい方向に進んでいるのであれば、

今の方法があなたに合っている証拠といえます。

ただその確認のためにだけ利用します。

前回より増える、減るを繰り返すのは当たり前です

・私はどうすればいいのか

あとはあなたがどうすればいいのか。

私の所にお越しいただく方は実は皆さんもう答えをしってる人ばかりなんです、、、

それは、

「運動」

と

「栄養学」ですね。

もしかしたら、世の中にはもっと楽に素敵な身体手に入りますよ〜っていうものがあるかもしれません。

しかし、

そんなことで手に入れたいですか❓

もし、

手に入れたとして、

「どうやって痩せたの？」と人に聞かれて躊躇せずに答えられるでしょうか❓

努力して手に入れた身体は堂々と自慢できますし、

おしゃれも遠慮なく楽しめるとは思いせんか❓

しかし、

実際に足を運んでも、本当に変われるのだろうか。。。

不安だと思います。

「身体面、機能面、精神面」から盤石の状態でサポートいたしますので、

正直、

変わらないわけがないです。

体力レベルに応じたトレーニングをしていきます。

ご安心ください

理想の身体を一緒に手に入れていきましょう

私がサポートいたします

得意なトレーニング：美脚＋姿勢改善トレーニング

資格：NESTA認定パーソナルトレーナー、プロフェッショナルダイエットアドバイザー

実績：REVIAS大垣店がオープンしてからの実際のデータです。２ヶ月でマイナス８kg、１ヶ月でマイナス５kg、O脚改善、姿勢改善などサポート実績多数。

（お客様の口コミはこちらから読めます）

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