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レモン水のチカラ/REVIAS三鷹・調布パーソナルジム

2021.08.07

NEWS調布店

こんにちは!!
本日はREVIAS三鷹・調布店の玉那覇です！

今日は健康や美容にもおすすめのレモン水についてお話します！

レモン水はモデルのローラさんやミランダ・カーも朝一番に取り入れていると言われています！

＜レモンの成分と効果＞

・ビタミンC
レモンには美容や風邪予防には欠かせないビタミンCが多く含まれています！

・クエン酸
クエン酸は疲労回復効果だけでなく、カルシウムなどのミネラルを包み込み溶けやすい形に変えて腸に吸収しやすくしてくれます！

・デトックス効果
レモンは肝臓の機能の改善を助けてくれます！
油が酸化して出る毒素が肝臓を弱らせてしまうのですがレモンを摂取することで酸化を抑える働きをしてくれます！

皆さんも朝1番にレモン水を飲んでみてはいかがでしょうか？?

レモン水だけではすっぱいという方は蜂蜜を少し足して飲むと酸味が薄まり飲みやすくなるので是非参考にしてみて下さい！

最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。
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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。